Paleo étrend az egészséges étkezésért eléréséért!

paleo étrend

paleo étrend

Amikor az ember visszatér egy olyan módszerhez, amely már bevált, akkor azzal általában sokkal sikeresebb lesz, mint azzal, ha új utakat keres magának, melyek aztán nem biztos, hogy eredményre vezetnek. Hogy a mai ember étkezése nem egészséges, abban nagy szerepe van annak, hogy mi már nem paleo étrend alapján étkezünk. De mi is az a paleo étrend? Nos, a paleo diéta (vagy paleolit étrend) annyit tesz, hogy az ember az étkezését tekintve visszatér a gyökerekhez, ahhoz a fajta táplálkozáshoz, amit az ősember is folytatott. Genetikailag nem sokban különbözünk egy ősembertől (sőt, ha már itt tartunk, egyes majomfajoktól sem), így aztán nem csoda, hogy a mai élelmiszereket, melyek leginkább már laboratóriumokban összeállított ételek, nullához közelítő természetességgel, a szervezetünk nem tudja megfelelően megemészteni. A paleo étrend visszarepíti tehát a használót egy olyan korba (persze csak képletesen), amikor még teljesen természetesen étkezett, távol a finomított szénhidrátoktól, távol a nagyon sok embernek problémát okozó tejtermékektől, a gabonáktól, a hüvelyesektől, a cukortól – és így tovább. Amennyiben nem elégedett azzal, ahogyan étkezik, ha egészségesebbre váltana, ha egészségügyi problémái vannak az étkezéséből fakadóan, úgy éljen a paleolit étrenddel, hiszen lehet, hogy pont erre van szüksége!